小时候，总觉得晚上10点已经很晚，已经要进入梦乡。长大了之后，凌晨2点还是“睡什么睡，起来嗨”的状态。
早在10年前，教育部印发的《中小学健康教育指导纲要》中就指出，保证充足的睡眠有利于生长发育和健康(小学生每天睡眠时间10个小时，初中生每天睡眠时间9个小时，高中生每天睡眠时间8小时)。
2019年，教育部联合国家发改委、公安部、民政部等九部门下发了与中小学生减负相关的通知，俗称“减负三十条”，再一次明确了“保证小学生每天睡眠时间不少于10个小时，初中生不少于9个小时，高中阶段学生不少于8个小时”。在《健康打麻将哪个软件好用_电子游戏APP下载-官网平台：行动（2019-2030年）》中，提倡成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。
据某电商平台的数据显示，2019年以来，助眠类用品、保健品的成交量大幅增加，让人意外的是，购买这些产品的主力人群并非是中老年人，而是20-29岁之间的90后。90后购买进口助眠类商品的增幅为118％，人数占总消费人数的比例为62％，超过了其他年龄群体的总和。
